RUUHKAVUOSIRAVINTOA PIENRYHMÄSSÄ

Raisiossa järjestettävä 6 viikon lähikurssi, jonka aikana opettelet luomaan käyttöohjeet itseesi ravinnon kautta, mutta unohtamatta palautumista, stressinhallintaa ja mielen hyvinvointia. Lähdemme hakemaan hyvää oloa mahdollisimman helposti!

 
Seuraavan ryhmän alkamisaika: seuraa ilmoittelua some-kanavistani. 
 

Tiedätkö miksi et laihdu yrityksistäsi huolimatta?

Tiedätkö kyllä, miten voisit elää terveellisemmin, mutta et osaa viedä tietoa käytäntöön saakka?

Tuntuuko, että painonhallinta olisi helpompaa, jos selviäisi syömättä?

Laitatko muiden tarpeet omiesi edelle?

Oletko kokeillut jo kaikkea, mutta mikään ei ole ollut pysyvää?

Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, tämä pienryhmä voi olla juuri sinua varten.

Kuuden viikon aikana tutustumme itseemme ja määrittelemme hyvinvointiamme tukevat asiat.
Opimme perusasioita ravinnosta ja harjoitteiden kautta viemään opittuja asioita käytäntöön.

Luomme käyttöohjeet itseemme ja opimme oman hyvinvointimme rajat.

Tapaamme kerran viikossa kotonani Raisiossa ja tuohon n. 2h tapaamiseen sisältyy:

Alustus aiheeseen
Yksilö- tai ryhmätyö viikon teeman mukaan TAI Käyttöohjeen (Omistajan käsikirja) täydentämistä
Mahdollisten havaintojen purku ja vapaata keskustelua aiheesta
Pieni iltapala

Lisänä kotona tehtäviä viikkotehtäviä tai -harjoitteita.

Vertaistukea ryhmän omasta WhatsAppista.

Kurssin hintaan sisältyy myös henkilökohtainen, 15 minuutin etätapaaminen (esimerkiksi puhelimitse) ennen kurssin alkua, sekä 30 minuutin henkilökohtainen tapaaminen kurssin päättymisen jälkeen. 

Kurssin hintaan sisältyy myös muistiinpanovälineet sekä muu kurssilla jaettava materiaali.

Ryhmäkoko 6-8 henkilöä
Kurssi toteutuu, jos osallistujia minimissään 6 henkilöä / ryhmä.

Kurssin jälkeen sinulla on henkilökohtaiset työvälineet, joiden avulla onnistua!

 

Scroll Up