Elämä on muutakin kuin suorittamista. 

Elämäniloa, toivoa ja ah niin rakasta roihua!
 

Annan Eväät Oy - Anna Lassila - Toiminnallisen neurotieteen asiantuntija

Vapauta hermostosi palvelemaan sisäisen maailman tarpeitasi, sytytä uudelleen se sama palo kuin joskus ennen. Rauha ja roihu, ne kun voivat olla olemassa yhdessä.

Kuormittaako arki? Loppuuko jaksaminen jo ennen lounasta? Tuntuuko, että oppiminen on työlästä, tai kestääkö treeneistä palautuminen turhauttavan pitkään? 


Kyse saattaa olla hermoston turhista liikemalleista, joista käytetään myös nimitystä primitiiviset ja spastiset refleksit. Niiden kuuluisi sammua ja pysyä sammuneena lapsuuden kehitysvaiheiden jälkeen, mutta aina näin ei käy, tai ne voivat aktivoitua uudestaan esimerkiksi leikkauksen, aivotärähdyksen, trauman tai muun vastaavan merkittävän tapahtuman tai tilanteen seurauksena.


Aktiivisena ne aiheuttavat turhaa kuormitusta hermostollesi, ja tuo turha kuormitus voi näkyä moninaisina haasteina elämässä. Tässä kartoituksessa tutkitaan hermostosi tilaa näiden hermoston turhien liikemallien, eli aktiivisten primitiivi- ja spastisten refleksien osalta. Niitä hoitamalla, saat käyttöösi koko kapasiteettisi, ilman turhaa kuormitusta. 


Tule selvittämään oman hermostosi tila, josta voit jatkaa tasapainottamaan sisäistä maailmaasi valmennuksen avulla. Valmennus sovitetaan sinun elämääsi ja se kattaa useamman hyvinvointiisi liittyvän osa-alueen.


Valmennuksen jälkeen:


  • Tiedät synnynnäiset vahvuutesi ja miten hyödyntää niitä itseäsi varten
  • Tiedät miten juuri sinä palaudut!
  • Saat käyttöösi jopa sekunneissa tehtäviä harjoituksia, joiden avulla palaudut ja lasket stressitasojasi vaikka auton ratissa (vaarantamatta omaa, tai muiden liikenneturvallisuutta) 
  • Olet piirtänyt omat rajasi ja määritellyt mitkä (asiat) ja ketkä (ihmiset) ovat niiden sisäpuolella ja mitkä ja ketkä ulkopuolella
  • Oppinut rakentamaan sinulle sopivia tapoja ja rutiineita
  • Tiedät, miten saat hermostosi palvelee juuri sinun tavoitteitasi - liittyivät ne sitten työelämään tai vaikkapa urheilullisen elämäntapasi ylläpitoon
  • Osaat hyödyntää ja muokata valmennuksen aikana syntyneitä oivalluksia ja käytettyjä työkaluja elääksesi juuri itsesi näköistä elämää!


Saat loppuelämääsi eväät, joista riittää siis moneen.


Pysähdymme sinun tarpeidesi äärelle!


Valmennus aloitetaan lähtötilanteen kartoituksella, jolla selvitetään hermostosi tila, sekä kartoitetaan välineet ja voimavarasi muutokselle.


Hermoston parissa työskentely etenee neljän viikon jaksoissa, johon sisältyy yksi tapaaminen ja kotiin annettava omatoiminen harjoite. Tapaamiset kasvokkain studiollani Turussa tai Raisiossa.

Valmentajan tarina

Yli 20 vuotta. 

Sen ajan ainakin olen jollain tasolla elämäni aikana laihduttanut.


Mallin tähän sain äidiltäni. Äiti oli Painonvartijoissa ja laihdutti aina. AINA. Oikein ylpeili sillä, miten oli nuorempana käyttänyt tiukkoja farkkuja, jotka jättivät mustelmat lanteille. Äiti kysyi kaupassa tai uimahallissa, että onko ”tuon tädin peppu isompi kuin hänen” tai että "näyttääkö hän isommalta kuin tuo tai tuo". Lapsen korviin se kuulosti siltä, että piti valita onko oma äiti kauniimpi kuin vieraat tädit. Piti vertailla. Olla laihempi. Koska silloin kelpasi.


Nämä kokemukset ovat muokanneet vahvasti omaa minäkuvaani ja suhdettani paitsi ruokaan, myös omaan kehooni.


Olen ollut elämäni aikana laiha, alipainoinen, lihava, ylipainoinen. Hoikka, jäntevä, urheilullinen, roteva, voimakas, sopusuhtainen ja ihan kaikkea maan ja taivaan väliltä. Olen kokenut paniikkihäiriön, burn outin ja ahdistuksen monen kokoisena. Olen ollut onnellinen ja tasapainoinen monen kokoisena. 


Voin siis sanoa kokemuksenkin syvällä rintaäänellä, että onnellisuus, tasapaino ja hyvä mieli EIVÄT ole kiinni siitä, mitä puntarin lukemat sattuvat milloinkin näyttämään.

Silti siitä ajatuksesta on ollut vaikea päästä eroon. Mutta.


Enää en laihduta. En, vaikka välillä tekisikin mieli. 


Sen sijaan teen jotain sellaista, joka pitää paitsi painoni suht tasaisena vuodesta toiseen, myös auttaa elämään juuri itseni näköistä elämää! 


Olen tutustunut itseeni.


Se kasvaa missä huomiomme on. Valitsen nykyään joka päivä, pidänkö huomioni jossain mikä on huonosti, vai siinä mikä on jo hyvin ja missä onnistun. Siinä taas avuksi on se, että tiedän millaista elämää haluan elää ja mitkä valinnat tukevat juuri minun toiveitani, tavoitteitani ja hyvinvointiani. Tiedätkö sinä? 


Jos olet yhtä hukassa kuin minäkin joskus, ei hätää. Kehittämäni kestävän hyvinvoinnin kaavan avulla onnistut, pysyvästi! 


Kaikissa valmennuksissani kulkevat nämä elämäntaidon teemat mukana, koska sinä olet oman täyden huomisi arvoinen.

Sensomotorinen valmennus (LIVE)

Mikä riittää, jos et ensin riitä itsellesi?

Tämä valmennus on sinulle, jos:


  • Tiedät kyllä mitä, mutta et jaksa enää miettiä miten
  • 8h työpäivä tuntuu kehossa ja mielessä ainakin 16h kuormitukselta
  • Olet laittanut omat tarpeesi sivuun liian monta kertaa elämäsi aikana
  • Sinun on helpompi laittaa muut itsesi edelle 
  • Koet, että teet aina jotenkin väärin. Että pitäisi aina olla jotain enemmän, tehdä enemmän, tehdä vähemmän, tehdä eri tavoin
  • Keskityt asioihin, joiden pitäisi olla paremmin, sen sijaan että näkisit vahvuutesi, onnistumisesi ja sen, mitä teet jo hyvin 
  • Itsesi sivuun laittaminen näkyy ja tuntuu paitsi kehossasi, myös mielessäsi.


Valmennus sisältää:


  • Kartoituspuhelun (ilmainen, tarkoitus on selvittää olenko oikea valmentaja juuri sinulle).
  • Senso Reflex Expert- alkukartoitus
  • Etenemissuunnitelman
  • Jatkotapaamiset 90 €/kerta, sisältäen löytyneiden primitiivi- ja spastisten refleksien liikehoidot

Lisäksi saat koko osaamiseni sinun matkasi tueksi.


Valmennuksen jälkeen:


  • Tiedät vahvuutesi ja miten hyödyntää niitä itseäsi varten
  • Tiedät miten hermostosi auttaa sinua kohti omia tavoitteitasi
  • Miten juuri sinä palaudut!
  • Saat käyttöösi jopa sekunneissa tehtäviä harjoituksia, joiden avulla palaudut ja lasket stressitasojasi vaikka auton ratissa (vaarantamatta omaa, tai muiden liikenneturvallisuutta) 
  • Olet piirtänyt omat rajasi ja määritellyt mitkä (asiat) ja ketkä (ihmiset) ovat niiden sisäpuolella ja mitkä ja ketkä ulkopuolella
  • Oppinut rakentamaan sinulle sopivia tapoja ja rutiineita
  • Tunnet itsesi paljon paremmin, jotta osaat hyödyntää valmennuksen oivalluksia läpi elämäsi


Kyllä, minäkin haluan tuntea sisäistä rauhaa, elämäniloa ja toivoa!

Koska hermoston parissa työskentely on osa kokonaisuutta nimeltä elämä, suosittelen kartoittamaan ensin omia voimavaroja. On tärkeää varmistaa, että resurssisi riittävät ja arjessasi on sinua palauttavia elementtejä. Voit tehdä huomioita elämästäsi esimerkiksi Pieni suuri voimavarakirjan avulla, tai ilmoittautua odotuslistalle huikeaan Sisäisen selkeyden satama- valmennuskokonaisuuteen!

Valmennuksen sisältö pähkinänkuoressa 

Lähtötilannekartoitus & kokonaisvaltainen suunnitelma hyvinvointisi tueksi 

Arkeesi sovitettu valmennus, joka etenee maltillisesti kuukausi kerrallaan 

Tapaamiset 1 x kuukaudessa

Edistymistäsi tukevia tehtäviä ja työkaluja 

Voit itse määritellä valmennuksen pituuden

Valmennuksessa opit

MISSÄ olet. Ei Googlekaan kerro minne mennä, ellei tiedä missä olet.

MINNE haluat mennä. Opit tuntemaan itseäsi ja kuulemaan omia tarpeitasi ja halujasi.

MITEN pääset sinne. Opit matkasi varrella miten juuri sinä toimit, ja saat työkaluja sovittaa askeleesi juuri sinun elämääsi sopivaksi.

MITEN pysyt siellä. Täällä näkyy koko tähän saakka kulkemasi matka. Opit, miten pidät kurssin kohti unelmiasi koko elämäsi ajan!